心理问题的产生都是受到了长期心理社会因素的影响，而且心理社会因素又是极为复杂的，虽然你求助的心情非常迫切，希望一下子就能解决问题，您的这种心情我们能理解，但试图通过一次咨询就彻底解决问题是不现实的，从您的经济能力和心理咨询的效果考虑，我们建议您进行系统的心理咨询与治疗，要认识到，心理咨询是一个顺序渐进的过程，不能指望一次二次就能解决问题，大多数的心理咨询要进行4－8次。因为心理咨询是一个连续、动态的过程，不可能通过1－2个小时就能解决，1、2个小时的时间只能让心理咨询师对你的问题有一个初步的了解，只有在了解了你的详细情况和进行必要的心理评估后，才能做出心理诊断，然后才能确定咨询和治疗方案，而不可能是咨询一开始就制定治疗方案的。

面对面咨询
首先您必须预约，您可以通过拨打预约热线0571-85092661进行预约。
请说明您的简要情况，包括年龄、职业或身份、想要咨询的内容、希望预约咨询的时间等；
接受在线咨询师为您安排的咨询时间；
您预约的咨询师会在约定的时间里与您准时会面，进行咨询治疗 ；
为减少您等待的时间和提高咨询效果，我们需要您在预约时间准时到达，如有变化请提前与工作人员联系。咨询师跟您首次会谈之后，会对您的情况做出判断，跟您一起确定咨询或治疗方案，同时会告诉您大致需要多长时间来达到您的咨询目标。

电话心理咨询
电话心理咨询是为无法接受面对面心理咨询的需求者而设计的，通过电话进行心理咨询治疗是可以帮助不便来访的需求者缓解心理问题的有效方法，我们将为您提供专业、及时、有效的心理咨询。
咨询费用：中心现在有免费和收费两种电话咨询方式，免费咨询的时间规定在15分钟以内。
咨询方式：您只要在拨打0571--85091972，会有专门的咨询师接听您的电话，为您解答有关问题、进行咨询。
如果您需要接受收费电话咨询服务，可以按照下列流程进行预约：
       1、先把您的情况向热线咨询师作个简单叙述，然后预约电话咨询的咨询师（电话咨询的效果不如面对面的咨询，在这一点上请您予以充分考虑。）
       2、收费标准与面询一样，不同的咨询师收费标准会有所不同，具体可以询问热线咨询师，咨询前需要先打入指定账号三个小时的咨询费。
       3 、当您汇入咨询费以后请再打电话和我们确认，并且约定时间和咨询师进行电话咨询。咨询电话需要由您打入，咨询电话：0571-85091972
       4、每次咨询的时间原则上不超过二个小时，剩余的时间建议您在下一次再预约。如果预付的咨询费已经用完，需要您重新汇入三个小时的咨询费后才可以继续下一轮的咨询。
       5、缴费银行： 中国农业银行
              帐 号：62284 8032 03011 50712
              户 名： 陆建华

网上音视频咨询
网上咨询为无法接受面对面咨询的来访者开设的收费服务。
可以通过网络的音视频与咨询师进行交流。
咨询费用：与面对面咨询的收费标准一致
设备要求
硬件要求：电脑、耳机、麦克风、摄像头
软件要求：请先下载视频通讯系统，本中心主要以QQ和MSN音视频咨询为主。
预约注意：请提前1天预约（预约热线：0571－85092661）
付费提醒：初步预约后请尽快将咨询款汇入以便尽早安排咨询，网上咨询前需要您一次性汇入三个小时的费用。
为顺利进行咨询，提高咨询效果，我们需要做如下准备：
1) 请选择在安静无人打扰的单独房间进行.尽量避免在公众场所进行。
2) 为了咨询效果接近面对面咨询,我们建议您配备耳机和摄像头以便进行声音和图像交流。
3) 预约后请告知我们您的MSN邮件地址或QQ号码。
4) 请在约定的时间前10分钟上网,调试摄像头,麦克风,耳机工作正常。
灵栖的咨询QQ号码：546609272
灵栖的MSN地址：lqxlzx@live.cn

咨询须知：

预约——

咨询前请事先预约会谈时间。与咨询师协商彼此适合的时间进行咨询，可以避免您的时间浪费。可以通过电话确定具体的咨询时间。（对有比较严重情绪障碍如抑郁症等的来访者，建议先去医院心理、精神科进行诊断和评估，在适合心理咨询的前提下再预约我们）

心理咨询工作者的劳动应该受到尊重，如果您需要心理咨询，请按标准付费咨询！

预约客服电话：0571-85092661

赴约——

在会谈时间确定后，请您准时赴约。准时赴约，不仅是对咨询师尊重的表现，也是您认真对待自己及自己的问题的标志。这也是咨询师判断您是否适合接受心理咨询的评价指标之一，有时，甚至可以预估您最后可能取得的效果。

另外，因为心理咨询是以"租用时间"的方式提供服务的，即使您迟到，咨询师也将要求您按照约定的时间付费（有特殊情况除外），不会轻易延长，您的迟到将给您带来诸多损失。当然，也不必到得太早，即使您提前到达，会谈也仍将在约定的时间开始。通常在约定的时间之前5分钟左右到达比较合适。

准备——

首次会谈没有特殊要求，并不要求做特别的准备，尽可能真实客观就可以了。心理咨询要求来访者在会谈中，尽可能反映自己的真实情况（我们重视的是真实性而不是全部性），您可以做必要的隐瞒，比如，您可以使用化名、您可以隐瞒其他当事人的名字、您可以隐瞒自己的工作单位。咨询师会尊重您的隐私权。但您尽量不要做不必要的虚假陈述，比如，修改事情的真实经过、修改问题的客观性、修改自己与其他当事人的真实感受，等等，否则可能会妨碍咨询师对您的问题做出判断。

了解——

首次会谈，咨询师通常会先做一个结构化的工作，即，咨询师要讲清楚保密原则及其局限性，要对心理咨询的性质、工作方式以及咨询的流程等有关事宜向来访者做一介绍，让来访者对自己的权利和义务有个比较清楚的了解。

评估——

首次会谈，是心理咨询的初步评估阶段，需要解决以下几个问题：

a. 初步的诊断，需要判断是否有重症精神障碍，比如，精神分裂症等，这种情况应该寻求药物治疗，通常不是心理咨询工作的范围；
b. 确定来访者希望解决的问题的焦点和框架；
c. 确定来访者"是否适合接受心理咨询？"，如果适合接受心理咨询，采用什么方式的心理咨询比较合适；如果不适合接受心理咨询，会考虑与您讨论转介到合适的专科医院或机构。

判断——

在初步评估结束之后，咨询师将对您的问题做出一个初步的判断，这些判断包括诊断、严重性的初步评估、咨询的大致效果、是否适合咨询等。

协商——

然后，咨询师将同您一起协商以下一些具体问题：

a. 您是否打算接受心理咨询？
b. 采用何种形式的心理咨询？
c. 咨询的频度是怎样的？
d. 什么时间进行咨询？
e. 关于咨询费用；
f. 付费方式；
g. 关于失约、迟到、意外、请假等情况的处理。

协议——

通过上述的评估、判断与协商，就形成了咨询师与来访者之间的一个咨询"协议"或者"合同"。这种协议或合同，通常有口头协议和书面协议两种形式，由咨询师与来访者协商采取那种形式。一旦协议形成，将要求咨询师和来访者共同认真遵守，意味着咨询师将陪同来访者一起走过来访者对于自我探索、自我发现、自我成长、自我超越的心理历程。

注意——

由于心理治疗是一个以来访者为主的一个自我发现、自我更新的过程，需要来访者自己具有比较强的求助动力、并愿意为此做出持续的努力。因此，请家长或朋友在来访者知晓来访意图、征得来访者同意的前提下，陪伴来访者前来就诊。请勿使用欺骗、隐瞒等方式迫使来访者前来咨询。

为了保证心理咨询和治疗的效果，心理治疗对于治疗的设置的要求具有特殊性，所以，本中心恕不接受到来访者家庭出诊的邀请。